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立冬啦!过冬小贴士—学前1821班 1830班

作者:张莹 王洪玉 任天旭 录入者:現代服務管理系 來源:本站原創 發布時間:2019年11月14日
 

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? 立冬啦!过冬小贴士,快来get—学前1821班
? 天来了,天气骤冷,许多人还没适应过来呢!周围也有许多小伙伴感冒了,到底要怎么做才能在寒冷的冬天里保持健康呢?在这里 学前1821班同学们就分享5个冬天小贴士,并且拍了照片 给大家

? 坚持冷水洗脸
? 冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。

? 清晨喝温开水
? 洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。

? 热水浴足护脚
? 脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效。
腳素有第二心髒之稱,護腳能強心,毛細血管擴張充血促使心髒活動加強,又可防止腳部凍瘡的發生,減少皮膚瘙癢症。

? 坚持户外运动
? 户外健身,可能很多人觉得冬季比较冷,那么我就不进行户外锻炼了吧,其实是不好的,冬季更应该去锻炼身体的。因为在冬季运动能提高你在冬季的抗病能力。因此,冬天别窝在宿舍,多走出来跑跑步,打打球。

? 注意保暖
? 天气变化有时大清早会很冷,中午却会很热,而晚上又会变冷,犹如一天就过了四季。因此,小伙伴们一定要注意穿衣,冷的时候一定要把衣服穿足,把秋裤穿上,不要生病了,生病很耽误学习的哦!
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? 好了,以上就是给同学们的冬天小贴士了,希望小伙伴们都能健健康康地度过这个冬天!

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? 立冬啦!——学前1830班

? 小朋友们,快要立冬了知道什么是立冬吗???

? 老师,我知道是冬天来了,对吗

? 接下来我们一起去学习一下什么是立冬,立冬我们要该干什么吧!

? 立冬啦!!!


? 什么是立冬呢?
? 立冬节气的含义在现在来说是冬季正式来临,但其实在古人的眼中,冬,应该是“终”的意思,是万物收藏的寓意,秋收已经完成。

? 立冬的天气特点是什么呢?

? 立冬是二十四节气中的第十九个节气,每年阳历的11月7日或8日,太阳到达黄经225度时为立冬,冬季开始了,万物收藏完毕,要开始规避寒冷了在晴朗无风之时,常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

? 立冬有哪些习俗呢?

? 在中国立冬到来这天是会有不少的传统风俗,暖炉会、采桑叶、吃羊肉、吃饺子、立冬游泳、南方热补等等,这些传统风俗都代表着人们对于冬天到来的欢迎。

? 我们应多吃一些什么食物呢?

? 1:多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物它们被称为产热营养素;
? 2:多吃海带、紫菜,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,皮肤血液循环加快,抗冷御寒;
? 3:动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力;增加摄入维生素A和维生素C。等等。。。

? 立冬的谚语有哪些呢?

? 1、立冬北风冰雪多,立冬南风无雨雪。

? 2、立冬那天冷,一年冷气多。

? 3、冬天耕下地,春天好拿苗。

? 4、要吃丰收瓜,冬天把窝挖。

? 5、冬季双手不闲,春季吃穿不难。

? 我们作为学前幼儿教师对于学前儿童应注意了解到哪些呢?我们一起来看看吧!!

? 天气变凉要注意保暖预防感冒!

? 还有多喝热水多吃水果蔬菜补充维生素!

? 教师小贴士

? 1、感冒篇:对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;
? 2、厌食篇:对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;
? 3、健肾篇:儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;
? 4、益智篇:儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用。

??我們小朋友們都知道了立冬是什麽、要吃些什麽、要注意哪些了嗎?

??今天,我們就了解到這裏下期小編在于你們相見!

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